澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验

文/丁小雅

脚踝受伤两个月了,打球时不慎踩到别人脚了,摔跤的时候听到了一些声响,幸好最后骨头没事,不至于太悲惨,刚摔倒的时候是这样的

昨天和几个同学去清凉山滑雪。

图/网络

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中午,临走大家决定排成一队再滑一次,已经有几次成功经验,外加自己也滑过几次雪,遂很期待。


刚受伤时,立即肿成这样

一切都很顺利,马上到坡底,速度不快,自己突然一下摔了出去,毫无征兆的那种。

7岁的时候,你学骑自行车,虽然总是摔跤,很疼,可是你还是学会了;17岁的时候,你就可以骑自行车载着喜欢的妹子一起放学回家了。10岁的时候,你学游泳,虽然总是呛水,你很难受,但是你还是学会了;20岁的时候,你就能约喜欢的妹子去游泳,顺便看看比基尼了。18岁的时候,你准备高考,虽然你做模拟试卷做到想死,可是你还是继续做了;28岁的时候,公司升职加薪要求985、211、研究生、博士的时候,别人就只能坐在那里,看着工资卡里的余额,暗暗地嫉妒你了。

由于没有扭伤的经验,过了一个下午,直到晚上才去医院做了检查,做了CT,没有骨折,不过软组织肯定受伤了,开了一些内服的云南白药。如果也有同仁不慎遇到这种情况,当务之急是去医院,冰敷处理之类的,防止淤血的扩散。

摔倒瞬间很懵,身体靠着惯性在雪面上划拉了一秒,感觉自己的脚和别人纠缠在一起。

很多时候,我们遇到了苦难,要么会抱怨自己多么倒霉,要么会哀嚎自己多么可怜,我也不例外。可是当苦难过后,你再回头去细细品味,应该会发现一些当时被痛苦蒙蔽双眼的东西。

由于处理不及时,淤血还是很严重,在家休养了两天,然后就拄拐打Uber上下班了,本人IT男,而且刚换工作,所以还是得往公司跑。各位遇到这种情况,还是多在家休养的好,脚踝垫高,防止血液流通阻塞,整个脚会很疼的。由于一直待公司,淤血散的比较慢,过了两周,脚后方还是有很明显的淤血。此时又去医院复查了下,确定没有骨折,不过这时医生提醒,在床上休养时,得经常掰一掰脚面,做做屈伸动作,不然会恢复很慢。当时由于还是很疼,又拖延了做运动的时机,一直在三个礼拜后,淤血消掉了,才开始慢慢做运动,不过别想行走的事,小腿肌肉已经退化了,还是脱不了双拐。

眼前是自己盘了三年的泰山开光金刚菩提,108颗菩提子七零八落,一般出去旅游和开车我都随身带着它祈求保佑。

今年年初,我因为打球把脚弄骨折了,养腿期间很多次疼的嚎啕大哭,白天疼的玩手机都玩不下去,晚上疼的根本睡不着觉。我不停的问别人,我怎么就这么倒霉,打个球,都能把脚弄骨折,怎么说我也是攀过岩、蹦过极的人,发生这种小概率事件简直可以去买彩票了。而且每次别人听到我是因为打球才骨折的时候,都会对我投来一脸的崇拜“哇塞,你居然会打篮球?”,我只能一脸尴尬的说“是羽毛球。”,可是不管我怎么给大家诉苦,疼,还是照样疼,我挂着满脸的委屈,哭着说我不治了,脚废了就废了。说这句话的时候,我是真心的,当然,现在不想脚废也是真心的。

这时其实挺害怕的,医生也没有特别的开药,就是休养,而且我害怕错过了休养的时机,网上查资料,百度也就提供了各种医院和医药的广告,看的心里更烦。到第五周的时候,忍着脚水肿的疼痛,试着让脚面接触地面,稍微一动,锻炼下肌肉力量,这个时候建议买个脚踝护具,防止不慎错位啥的。到第七周的时候,拄着双拐,感觉到腿部可以支撑整个重量的情况下,才渐渐脱离了拐杖。

别人把我拉起来,缓了缓感觉没事,就是左脚崴了,走路又疼又有咯噔咯噔的感觉。大家分析这一摔莫名其妙的,以前要摔都先踉跄一下有感应,应该是有人踩到了板子,不管了。

回想起来,养腿的日子,是我从未有过的体验。

现在已经接近两个月了,已经脱拐,慢慢行走了,把这段经历写下来,一来怕是好了伤疤忘了疼,以后时刻保护身体,运动的时候做好充足的热身;二来给各位不慎扭伤的同仁们一点经验总结,休养还是得充分,也不好操之过急,治疗这种硬伤就得靠休养,无他法。

澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。我先退雪具回车上休息,打开手机查了下骨折的事儿,网上都说脚腕骨折根本走不了路。我还能走,分析不是骨折,放宽心。

澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。【1】了解你未知的领域

我在逛知乎、百度、微博,搜“骨折”之后,发现了各种有意思的问题,比如:“骨折是怎样的一种感觉?”、“骨折后吃什么好的快?”、“如何照顾骨折的病人?”、“人在骨折时是否可能并不知道自己骨折?”、“骨折后该如何进行康复运动训练,恢复力量?”。说实话,在骨折发生之前,我除了小时候走路摔破膝盖之后,就没有过任何受伤经验了。扭脚,脱臼,这些情况我根本就觉得离自己很遥远,所以我当时根本不知道我是骨折,就以为是简单的肿了,过两天自己就好了,而且我也不知道受伤后要冷敷,不能热敷。整个护理常识缺乏的非常严重。那几天,我几乎补习了所有骨折的知识,对着太阳看自己的骨头片子,看起来就像江湖道士的样子。

行动不便实在煎熬,各种需要小心翼翼,祝自己早日康复。

澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。滑完雪去馆子吃饭,老庞问我还能不能开车,因为车是自动挡用不到左脚,外加老庞是女生,我答曰,还是我开吧。

【2】感受轮椅带给你的人之间的信任安心

我第一次享受了坐在轮椅上,不用自己用力,就可以去各种地方,任由别人把你推来推去,你只需要动动嘴,说你要去哪哪哪,就可以享受着别人对你的关爱,带你去任何地方。就像儿时坐在小车里,被父母推来推去。而且要先相信别人,才敢让别人推你吧,不然推到万丈深渊怎么办?

停车吃饭过马路,脚腕更疼了点,使不上劲,掺着老付走,吃完饭发现伤到的地方肿了起来,有馒头花卷那么大,不碰不走路不疼。

【3】对残疾人更感同身受的理解

我现在才体会到会用拐走路的人,实在不容易,当我第一次架上拐之后,根本不会用,每一步都是异常的艰辛,感觉还没有自己单腿蹦的快,每次都要把自己摔死的节奏。妈妈看着我那惨不忍睹的模样,始终不相信这有什么难的,在我积极的推荐她可以试一试之后,她就不再嘲笑我的笨拙样子了,毕竟她还没我用的好呢。而且拄拐时候架的两个腋下特别的疼,终于明白为什么有些拐的上面要包厚厚的毛巾了。那一刻,对所有的残疾人,肃然起敬。

开车送同学到地铁站,然后回家,路过药店,锁车买药,云南白药喷雾两瓶,药店开药的人嘱咐24小时内什么药别用,冷敷,凉水冲。

【4】对父母更深厚的爱

后来每次去医院复查换药的时候,都是爸爸把我背来背去,背上背下,妈妈怕爸爸辛苦,还在后面托举着我的屁股,试图辅助一些力量。每次这个时候,我都特别的难过,觉得自己是一个拖累,让爸妈这么大年纪还来背我,也希望自己的脚赶紧好,不然像个废物一样,连生活都不能自理。那种内疚的感觉,每天都在折磨着我的身心。

澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。回家,再次打开手机明确,发现没有24小时内不能用云南白药喷雾剂的说法,走路又疼,管它呢!用!

【5】身体一切的本钱

澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。而现在我才明白身体好不光是自己享福,家人也会跟着享福的。自己身体不好,大家都跟着受罪。现在很多父母都说,自己身体好,就是对子女最大的安慰,其实不光是对子女安慰,毕竟自己身体不好,受罪的真的是自己,那就不是钱的问题了,也不是子女照顾的问题,身体的疼痛是谁都代替不了的。我庆幸我有一个壮壮的爸爸,万一是个弱不禁风的小瘦子,估计还真的背不动我呢。也因为如此,我更喜欢肌肉男,不喜欢白净小鲜肉了,毕竟肌肉男看着就比较有安全感,万一抱不动我,那我岂不是很尴尬。现在看完这篇文章,就快去运动一下吧。其实一家三口一起运动的画风,比一起在家打游戏、看电视健康多了。哪怕晚饭后,一家三口一起下楼散步,也是一种很好的促进交流感情的方式。俗话说久病床前无孝子,我们不去讨论人性的弱点,也不去讨论人性的不可考验性,但我们尽量不让自己久病,不是对大家都好吗?

因为这次骨折,让我对生活重新有了很多新的感受,也有了很多新的认知,现在我才能在这里给你们泛泛而谈。而这次骨折的原因,我归结为自己太久没有运动,而且打球之前没有热身。所以我现在非常重视运动之前的热身准备,在以前的时候,自己仗着自己年轻,穿着高跟鞋还跑过800米,被体育老师追问要不要进田径队,后来穿着高跟鞋还追过好几条街的公交车,从来没有把上学时候体育课的热身准备放在眼里,从来没有在跑步前进行热身,在跑步后进行拉伸。现在想想,真是老天眷顾我。虽然我现在还是不能剧烈运动,但我也很庆幸,在我还很年轻的时候,发生了这样的事情。如果年龄再大一些,可能我恢复的更慢吧,或者说可能都不会恢复了,万一变成残疾,那真是亏了我引以为傲的腿了。

好多人会经常感慨,觉得自己年龄也不小了,好像每天什么也不会做,什么也没有去做,而且还各种倒霉,好像人衰到一定境界,喝口水都能塞牙。这时候,你就应该停下来,回头看看你遭遇的一切,从中慢慢思考,找出困苦之中的原因,然后再继续前行。澳门威斯尼斯人86829:每一步都算数,脚踝扭伤是什么体验。不要怕你做不好,你做的每一步,对你以后都有影响。

就像,你昨天吃的五花肉,今天也会变成你的游泳圈,但可怕的不是变成游泳圈,而是你知道了结果今天却还吃不停。

就像,你昨天什么都没做,今天也比昨天老了一天,但可怕的不是你今天老了一天,而是你知道了结果今天却还是什么都不做。

毕竟,人生没有白走的路,每一步都算数,所有的苦难,终将化做我们升级的经验。

做好了叫精彩,做坏了叫经历,怎么样,你都不亏。


我是丁小雅

一个91年的双鱼座妹子,

我想用我的温暖去温热每一个被别人伤透的心,

我想用我的爱去照顾每一个被世界遗弃的人,

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喷后疼痛淤伤明显好转,除了肿,感觉无大碍,就出发开车接母上大人下班回家。

路上告知母上大人崴脚一事,大人表示关切,回家看看,最好医院里拍个片子。

到家,家父已回家一会儿,俩大人要看看我的伤,发现肿得依旧厉害,袜子都不好脱,他们要求吃完饭去医院检查。

我说我上网查过了,没事儿,不是很疼,还能走路,应该不是骨折。母亲说不管有没有事儿,拍个片子一看放心,父亲说拍个片子又不贵,我认怂。

吃完饭,去省公认骨科最好的医院,路途不远,家父开车,就是进医院的门要提前一个路口进自行车道开辟出来的排队车道。

我坐在车后座上玩着手机,一同去滑雪的同学问我脚怎么样,答曰去拍片的路上,我还回了句甭担心,金刚菩提都断了,肯定保佑我。

给女朋友发了消息,脚崴了,去拍片子,介绍了原委,女朋友调戏到:傻板子。

多年不来,路况陌生,第一圈进错了车道,没排成队,从自行车道顺了出去,路口不得不违章从自行车道转向再开一圈,我担心违章被抓拍,父亲也没脾气,就说反正已经这样了。

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